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2011-11-09
深秋健康營養(yǎng)的蔬菜
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深秋健康營養(yǎng)的蔬菜
     臉上不長痘痘：生菜和苦瓜 　　生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用?？喙细?.
2011-11-09
在適當?shù)臅r間選擇正確的零食
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在適當?shù)臅r間選擇正確的零食
當你想要個孩子的時候 　　應該吃：巴西堅果，富含礦物質硒。硒能增強精子質量，使精子游動速度更快。 　　不該吃：薯條。與不攝入反式脂肪的女性相比，2%的攝取熱量來自反式脂肪酸的女性發(fā)生..
2011-11-09
推薦熬夜用的水果
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推薦熬夜用的水果
適合熬夜后吃的水果：  　葡萄的營養(yǎng)價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%—30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡..
2011-11-09
化解“秋燥”的良藥—柿子
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化解“秋燥”的良藥—柿子
  　  最近一項新的研究表明，將柿子加熱后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，激烈的競爭往往會給人帶來或多或少的壓力..
2011-11-09
怎樣科學的補鈣
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怎樣科學的補鈣
現(xiàn)在有不少人在補鈣方面存有很多誤區(qū)，到底怎樣補鈣才科學? 　　鈣不用補，多吃高鈣食物即可 　　專家：高鈣食物也難以滿足人類對鈣的需求 　　含鈣最豐富的食物如牛奶、豆制品等，其含鈣量..
2011-11-09
上班族怎樣護眼
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上班族怎樣護眼
    上班族怎樣保護自己的眼睛     讓眼球做運動 　　如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將..
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