有些人使用了輪椅后就會(huì)覺(jué)得沒(méi)必要運(yùn)動(dòng)了，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤，護(hù)理床輪椅運(yùn)動(dòng)會(huì)很大程度的鍛煉身心，只有那些消極的人才會(huì)把自己的終身托付給輪椅。其實(shí)，很多的時(shí)候其實(shí)你們可以自己活動(dòng)活動(dòng)，不能夠使自己變得無(wú)所適從，這樣對(duì)身體也不好。

近年來(lái),專(zhuān)家們?cè)痛俗鲞^(guò)深入觀察,提出了一些行之有效的方案。現(xiàn)介紹兩種如下:

    坐電動(dòng)輪椅者,以30分鐘至60分鐘為一個(gè)計(jì)時(shí)單元。坐滿(mǎn)一個(gè)計(jì)時(shí)單元后,自行或在護(hù)理人員攙扶下,從輪椅轉(zhuǎn)移到床上躺臥15分鐘,代步車(chē)以充分解除臀部、骶尾部受體重的壓力而發(fā)生的局部性血液循環(huán)不良。躺臥15分鐘后再回到輪椅上,可繼續(xù)坐下一個(gè)計(jì)時(shí)單元,并可安排閱讀、寫(xiě)作、畫(huà)圖、電腦操作等日常工作。這種方法實(shí)行起來(lái)較繁瑣,而且坐輪椅者有時(shí)沉浸在工作中,不愿意中斷。但是,必須盡力敦促他們這樣做,因?yàn)檫@一方案在預(yù)防褥瘡方面有極佳的效果。

    坐輪椅者,若實(shí)在不愿意頻繁離開(kāi)輪椅,可不做單元計(jì)時(shí)限制坐輪椅時(shí)間,而以每15分鐘至30分鐘在某種定時(shí)裝置提示下改變體位5～10秒鐘。這時(shí),殘疾者并不離開(kāi)輪椅,而是在輪椅椅墊上轉(zhuǎn)移身體重心,即原來(lái)重心偏左臀的轉(zhuǎn)移至右臀,原來(lái)重心偏右臀的轉(zhuǎn)移至左臀,就如同士兵在隊(duì)列操練時(shí),當(dāng)口令為“稍息”時(shí),可將重心由左足換至右足,稍后又移回左足。坐輪椅者在坐滿(mǎn)15分鐘至30分鐘后,如有5～10秒的局部壓力解除及重心轉(zhuǎn)移,對(duì)解除坐位壓迫所致的血液循環(huán)障礙有極大好處。本法在預(yù)防褥瘡方面同樣有較佳效果,可以與上法交替使用。

實(shí)施以上兩種方法的關(guān)鍵在于坐輪椅者的意志與耐心。只要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力和不厭其煩的耐心去做,就可以減少輪椅所帶來(lái)的副作用。

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